VÝŽIVA PO PORODU A PŘI KOJENÍ
Teď je na řadě ten nejněžnější přístup. Pocit bezpečí a pochopení je základním stavebním kamenem pro pečlivé hojení a adaptování se na novou životní roli. Hormonální změny jsou na horské dráze a my se můžeme akorát pevně připoutat a bezpečně se držet našich jistot. Ty najdeme nejen sami v sobě, ale v této fázi především v našich nejbližších a jejich péči.
Neodmyslitelnou součástí této péče je blahodárně výživné jídlo, které nám dodá tolik potřebnou energii a podporuje rychlost hojení. Ať už se na tuto dobu připravujete, nebo už ji prožíváte a potřebujete podpořit, najdeme společně ty nejjednodušší a nejúčinnější rituály, jak si tuhle neuvěřitelnou transformaci užít a obejmout všechny její fáze.
Věnovat se budeme
- přípravě hloubkově pečujícího jídla pro čerstvou maminku,
- probereme důležité živiny,
- pokryjeme některé komplikace, které by mohly nastat
- a své místo bude mít i management domácnosti a vytváření komunity, na kterou se můžeme spolehnout.
Kojení
Podpoříme spolu vaše tělo, aby přijímalo dostatek živin jak pro miminko, tak pro vás a pokryjeme i případné komplikace nebo fázi odstavení.
Album pro šestinedělí
